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豆乳や牛乳はプロテインの代わりになる?混ぜる割るのはありか

豆乳や牛乳はプロテインの代わりになる?混ぜる割るのはありか

身体の筋肉量を上げるため、ダイエットのためなど、今や若い方から高齢者までプロテインを飲んでいるという方がかなり増えたように思います。ほんの10年前はガチの筋肉好きしかプロテインなんて飲んでなかったイメージが強いです。 そ […]