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「生活・健康」の記事一覧

卵1個のタンパク質(白身・卵黄)の含有量は?加熱か半熟がおすすめ

卵1個のタンパク質(白身・卵黄)の含有量は?加熱か半熟がおすすめ

生卵を真っ白なご飯の上にかけて 醤油を垂らす。 卵かけご飯は最高に おいしいですよね。 卵かけご飯はすぐに準備できて 忙しい朝のご飯として最適です。 また、納豆に生卵を混ぜて食べる 山芋に乗せるなど 生卵は料理のアクセン […]
マヨネーズのカロリーで太るは嘘!糖質制限でカロリーハーフは要注意

マヨネーズのカロリーで太るは嘘!糖質制限でカロリーハーフは要注意

マヨネーズは太ると 聞いた事はありませんか? ダイエット中はマヨネーズを 控えていた人も多いと思います。 しかし、実はマヨネーズの糖質は かなり低いのです。 マヨネーズにはコレステロールや脂肪が 含まれているので、太ると […]
豆乳ヨーグルトの作り方レシピと効果!危険性はある?【ヨーグルトメーカーで混ぜるだけ】

豆乳ヨーグルトの作り方レシピと効果!危険性はある?【ヨーグルトメーカーで混ぜるだけ】

豆乳は健康に良いものというのは 有名ですよね。 また、ヨーグルトも健康に良いとして有名です。 そんな健康に良い2つが組み合わさったのが 豆乳ヨーグルトです。 その名の通り、豆乳から作ったヨーグルト なのです。 健康や美容 […]
リンゴ酢の効果効能!ダイエットで飲むタイミングは寝る前が良い?

リンゴ酢の効果効能!ダイエットで飲むタイミングは寝る前が良い?

りんご酢と聞くと、なんとなく 体に良さそうと思いますよね。 りんごも健康に良しですし お酢と聞くだけで響きは良しです。 それもそのはず りんご酢はなんとなくではなく 本当に体に良いドリンクなのです。 ではどんな健康効果が […]
マーガリンが危険で体に悪い理由はトランス脂肪酸の健康被害がヤバい

マーガリンが危険で体に悪い理由はトランス脂肪酸の健康被害がヤバい

安くてバターの代用品としてマーガリンは人気ですよね。 パンに塗る、炒め物に利用するなど 使い方が様々です。 しかもバター入りマーガリンや ヘルシータイプなど種類も豊富です。 そんな便利で安いマーガリンですが 実は危険と言 […]
キャノーラ油とサラダ油の違いを解説!健康で選ぶならどっち?

キャノーラ油とサラダ油の違いを解説!健康で選ぶならどっち?

キャノーラ油もサラダ油も 家庭で良く利用される油ですよね。 どちらも同じ油で用途が似ています。 「買うならどちらを選べば良いの?」 と迷ってしまうこともあるかもしれません。 そこで、キャノーラ油とサラダ油の違いを まとめ […]
サラダ油キャノーラ油は危険!代わりはオリーブオイルやオメガ3系

サラダ油キャノーラ油は危険!代わりはオリーブオイルやオメガ3系

どこの家庭にもあるのがサラダ油と キャノーラ油ですよね。 安価で手に入りやすく、家計の味方です。 そんなサラダ油やキャノーラ油ですが あまり健康に良くないと言われています。 なぜなら、認知症を進行させる原因に なると実験 […]
りんごの健康効果効能!効果的な食べ方とダイエットには朝or夜?

りんごの健康効果効能!効果的な食べ方とダイエットには朝or夜?

どこのスーパーにも必ずあるりんご。 安くておいしい、庶民の味方ですよね。 食べやすい味から老若男女問わず 大人気です。 りんごはおいしいだけでなく、体に良いと 聞いた事がある人はたくさんいるでしょう。 そこで、りんごがな […]
バナナの黒くならない保存方法や選び方まとめ!方法別長持ち調査【夏・冬・常温・冷蔵庫・冷凍】

バナナの黒くならない保存方法や選び方まとめ!方法別長持ち調査【夏・冬・常温・冷蔵庫・冷凍】

安くて美味しいバナナは栄養もあって 庶民の大人気フルーツですよね。 そのまま食べても良し、ミキサーで 飲み物にしても良しです。 そんな大人気のバナナですが 放置するとだんだんと黒くなります。 黒くなったバナナは見た目が気 […]